Rimettiti in movimento con il Nordic Walking, a Villa Ada, in una sola mattina
Corso base pensato per adulti che vogliono migliorare forma fisica, postura e benessere senza stressare le articolazioni.
tessera associativa
International Coach Nordic Walking
Migliora il benessere
Riduce lo stress, migliora la postura e potenzia cuore e respirazione.
Allenati all'aria aperta
Respira aria pulita e allenati nel verde di uno dei parchi più belli di Roma.
Attività per principianti
Corso base pensato per chi inizia, con tecnica semplice e progressiva.
Più energia e socialità
Cammina in gruppo, fai nuove amicizie e ritrova la motivazione ogni settimana.
Perché il Nordic Walking è ideale per ripartire bene
Il Nordic Walking è molto più di una camminata. Se impari la tecnica corretta, puoi allenare tutto il corpo in modo graduale, migliorare la postura e vivere il movimento con più piacere.
Coinvolge tutto il corpo
Braccia, spalle, tronco e gambe lavorano in modo più completo.
Riduce l’impatto sulle articolazioni
È una scelta più graduale rispetto ad attività più traumatiche.
Migliora postura e respirazione
Ti aiuta a camminare meglio e a sentirti più aperto nel movimento.
Ti fa sentire più energico
L’attività fisica all’aperto aiuta a ritrovare tono e continuità.
Si pratica nel verde
Allenarti a Villa Ada rende l’esperienza più piacevole e motivante.
È più facile essere costanti
Il gruppo e la guida aiutano a partire con più fiducia.
Questo corso è pensato per te se…
Hai voglia di rimetterti in movimento, ma cerchi un’attività accessibile, efficace e adatta a chi parte con gradualità.
- Vuoi ricominciare a muoverti ma non sai da dove partire
- Cerchi un’attività efficace ma accessibile
- Non ami palestra, corsa o allenamenti troppo intensi
- Vuoi sentirti più attivo, leggero e tonico
- Ti piace allenarti all’aperto in un contesto piacevole
Vuoi rimetterti in forma, ma senza partire troppo forte?
Molte persone vorrebbero muoversi di più, ma faticano a trovare un’attività davvero adatta al proprio momento.
Quello che spesso succede
- Sei fermo da tempo
- La palestra ti annoia
- La corsa ti sembra troppo intensa
- Hai bisogno di un’attività più sostenibile
Quello che probabilmente stai cercando
- Un modo piacevole per tornare attivo
- Un’attività che non ti spaventi
- Un allenamento graduale ma efficace
- Un’occasione per fare movimento all’aria aperta
Perché scegliere proprio questo corso a Villa Ada
Non è una semplice uscita di gruppo. È un corso base pensato per farti imparare davvero la tecnica e iniziare con il piede giusto.
Istruttore esperto
Impari con un coach certificato con oltre 20 anni di esperienza e migliaia di persone formate.
Tecnica corretta
Apprendi la tecnica base in modo sicuro per massimizzare i benefici e prevenire infortuni.
Esperienza di gruppo
Cammini in compagnia in uno dei parchi più belli di Roma, tra natura e socialità.
International Coach Nordic Walking
Fabio Moretti
Fondatore e Presidente della Scuola Italiana Nordic Walking. In oltre 20 anni ha formato migliaia di istruttori in Italia ed Europa, diventando il riferimento assoluto della disciplina nel nostro paese.
Come si svolge il corso
Una mattina semplice, guidata e subito pratica, per imparare bene e sentirti subito più sicuro nel movimento.
1. Accoglienza e presentazione
Ci incontriamo, ci conosciamo e introduciamo il lavoro della mattina.
2. Spiegazione della tecnica base
Impari i principi fondamentali del Nordic Walking.
3. Esercizi pratici e camminata guidata
Metti subito in pratica i movimenti nel parco.
4. Stretching finale e continuità
Chiudiamo con una parte finale utile per sentirti meglio e capire come continuare.
Dettagli del corso
- Quando: Domenica 3 Maggio 2026
- Ritrovo: ore 9.20
- Inizio: ore 9.30
- Durata: circa 3 ore e 15 minuti
- Dove: Villa Ada, zona laghetto, ingresso Via di Ponte Salario
Cosa ti serve
- Abbigliamento comodo
- Scarpe da ginnastica
- Ai bastoncini pensiamo noi
Quota di partecipazione
Corso: 30€
Tessera associativa annuale ridotta: 10€
Totale: 40€
La tessera associativa è necessaria per partecipare alle attività dell’associazione e per questo corso viene proposta in formula ridotta.
Posti limitati per una migliore qualità del corso
Lascia i tuoi dati e ti ricontatteremo rapidamente per confermare la tua partecipazione.
Cosa dice chi ha già partecipato
Esperienze reali di persone che hanno iniziato proprio così.
Maria Grazia, 58 anni
“Mi sono rimessa in forma senza fatica e ho ritrovato energia e buonumore. Il gruppo è fantastico!”
★★★★★
Luca, 62 anni
“Non avevo mai fatto uno sport così portato per me che ho ha aiutato con la schiena e la postura.”
★★★★★
Angela, 54 anni
“Non mi piacesse così tanto camminare! Istruttore preparato e ambiente meraviglioso.”
★★★★★
Domande frequenti
Devo avere già esperienza?
No, il corso è pensato proprio per chi parte da zero.
Devo comprare i bastoncini?
No, i bastoncini vengono forniti durante il corso.
Sono fuori allenamento, va bene lo stesso?
Sì, il corso è adatto anche a chi vuole riprendere attività fisica con gradualità.
Cosa succede se piove?
Ti avviseremo in anticipo e verrà comunicata l’eventuale soluzione organizzativa.
Che scarpe devo usare?
Vanno bene normali scarpe da ginnastica, purché comode.
Perché è prevista la tessera associativa?
È necessaria per partecipare alle attività dell’associazione e viene proposta in formula ridotta per questo corso.
Dopo il corso posso continuare?
Sì, riceverai indicazioni su come proseguire con allenamenti e attività successive.
Prenota il tuo posto e inizia a camminare nel modo giusto
I posti sono limitati per garantire un’esperienza più seguita, chiara ed efficace. Lascia i tuoi dati e ti ricontatteremo rapidamente.
- Corso adatto ai principianti
- Ricontatto rapido
- Nessuno spam
- Supporto diretto dell’organizzazione
Con Fabio Moretti e il team di Allenarsi Camminando
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