Perché re-imparare a camminare
Come per tutte le attività sportive, per apprendere la tecnica corretta, bisogna affidarsi a istruttori qualificati. Tanto nel Nordic Walking, quanto nella Camminata Sportiva, l’acquisizione della tecnica appropriata permette di avvantaggiarsi dei benefici che questa attività comporta.
Il Walking Center Italia, proprio per questo, mette a disposizione istruttori qualificati e una serie di corsi periodici studiati per far apprendere la tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento e le direttive della Scuola Italiana Nordic Walking e della Scuola Italiana Camminata Sportiva.
LEZIONI DIMOSTRATIVE DI NORDIC WALKING
La lezione dimostrativa ha la durata di circa 1h 30′ – 1 h 45′.
Per dar modo a tutti di avvicinarsi a questa disciplina e conoscerla meglio abbiamo pensato di offrire a coloro che lo volessero la possibilità di provare il Nordic Walking con delle lezioni di introduzione e presentazione dell’attività.
In questo modo sarà possibile scrollarsi di dosso quello scetticismo iniziale che si ha nel vederlo fare o sentendone parlare. Questo consci anche del fatto che la maggior parte di persone che lo hanno provato…. se ne sono innamorate!
Le lezioni dimostrative prevedono un contributo di partecipazione di 7,00 € e comprenderanno l’utilizzo dei bastoncini da Nordic Walking in carbonio.
CORSI BASE DI NORDIC WALKING
Il corso si effettuerà in una intera mattina per una durata di circa 3h – 3h 1/2 di lezione.
Tramite la metodologia delle ” 5 Fasi”, gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.
Il corso si concluderà con una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del NW e con una seduta di streching.
Per ogni corso verranno messi a disposizione i bastoncini da Nordic Walking.
Per chi non fosse già associato, alla quota di partecipazione al corso di 25,00 € c’è da aggiungere la quota associativa annua di 10,00 € comprensiva di assicurazione infortuni (validità gennaio-dicembre).
CORSI BASE DI CAMMINATA SPORTIVA
Il corso si effettuerà in una intera mattina per una durata di circa ……….
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Il corso si concluderà con una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica e con una seduta di streching.
Per chi non fosse già associato, alla quota di partecipazione al corso di 20,00 € c’è da aggiungere la quota associativa annua di 10,00 € comprensiva di assicurazione infortuni (validità gennaio-dicembre).
CORSI DI PERFEZIONAMENTO DEL NORDIC WALKING
Il corso avrà una durata di circa 2h 30′ ed è riservato a tutti coloro che hanno già frequentato un corso base e vogliono perfezionare nei minimi dettagli la tecnica del Nordic Walking per poterne sfruttare al massimo tutti i benefici.
Durante il corso, verrà prima fatto un ripasso della tecnica completa dele “5 Fasi”, seguita da un’approfondimento sugli aspetti principali del movimento che ne possano permettere una acquisizione ottimale tramite esercizi specifici. Verranno fatti dei video modeling all’inizio e alla fine del corso per permettere a tutti di visualizzare bene i miglioramenti ottenuti. Ciascun video sarà successivamente inviato via mail all’interessato.
La quota di partecipazione al corso è di 20,00 €.
