Corso base Camminata Sportiva Ostia – Domenica 22 Settembre 2024

Il corso si effettuerà in una mattinata per una durata di circa 2h – 2h 1/2 di lezione. Tramite una specifica metodologia didattica, gli allievi apprenderanno la tecnica della Camminata Sportiva ed in particolar modo:

• Il lavoro del piede come elemento di propulsione e l’ampiezza ottimale del passo
• Il movimento funzionale del bacino
• Il corretto utilizzo delle braccia per una camminata più dinamica
• Gli esercizi per il miglioramento del gesto tecnico

Il tutto seguiti da esperti maestri certificati dalla Scuola Italiana di Camminata Sportiva, struttura di riferimento nazionale per la disciplina

Il corso si concluderà con una “Camminata Sportiva” per mettere subito in pratica la tecnica e con una seduta di stretching finale.

Per partecipare basterà semplicemente indossare un abbigliamento sportivo comodo ed un paio di scarpe da ginnastica.

APPUNTAMENTO: ore 15.00 (ritrovo ore 14.50) ad Ostia – Palestrina
DURATA: 2h circa
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 25 euro
Alla quota di partecipazione andranno aggiunti (per coloro che non l’avessero già) 10€ per l’eventuale tessera associativa annuale ridotta obbligatoria (che scadrà il 31 Dic 2024) per un totale di 25€+10€= 35 euro

Per partecipare è obbligatoria la prenotazione che è possibile effettuare tramite il pulsante che trovate qui sotto