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Camminata Sportiva: l’attività fisica alla portata di tutti
Sono già [fusion_tooltip title=”Join The Avada Community!”]tantissime [/fusion_tooltip], le persone che hanno scelto questa attività [fusion_tooltip title=”We Love Our Users!”]per mantenersi in forma[/fusion_tooltip] e praticare sport in modo semplice ed efficace.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible” margin_top=”25px” margin_bottom=”40px” background_color=”rgba(255,255,255,0)” padding_right=”20px” padding_left=”20px” ][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_separator style_type=”single solid” sep_color=”#cdcdcd” border_size=”” icon=”fa-chevron-down” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”” class=”” id=””/][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”fixed” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding_top=”25px” padding_bottom=”20px” padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_title size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=”#ff9000″ margin_top=”” margin_bottom=”” class=”” id=””]COS’E’ LA CAMMINATA SPORTIVA[/fusion_title][fusion_text]
Camminare per uno stile di vita sano
La Camminata Sportiva è accessibile a tutti, economica e si pratica all’aria aperta. E’ una disciplina che nasce dal gesto motorio più naturale nell’uomo: il camminare. Da questo si differenzia per una maggiore intensità dell’impegno rispetto al cammino tradizionale e per una specifica tecnica che permette di ottenere un vero e proprio allenamento.
Una particolarità di questa disciplina è che ognuno può [fusion_tooltip title=”Adattabilità alle capacità fisiche di tutti!”]praticarla al “proprio passo” [/fusion_tooltip] e alla propria intensità ma soprattutto all’aria aperta. Non esiste un passo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende raggiungere.[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_title size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=”#ff9000″ margin_top=”” margin_bottom=”” class=”” id=””]PERCHE’ PRATICARLA[/fusion_title][fusion_checklist icon=”fa-thumbs-o-up” iconcolor=”#ffffff” circle=”yes” circlecolor=”#ff9000″ size=”15px” class=”” id=””][fusion_li_item icon=””]Rafforza il sistema cardiaco e quello immunitario[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Aiuta a mantenersi in forma agendo sul metabolismo dei grassi[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Permette di tonificare la muscolatura di gambe, glutei e braccia[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Riduce il rischio di Diabete tipo 2 anche fino al 60%[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Riduce lo stress e l’ansia incrementando il benessere fisico e mentale[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Rafforza la struttura osseo-articolare e migliora l’equilibrio[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Riduce i carichi sulle articolazioni e sulla schiena[/fusion_li_item][/fusion_checklist][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”fixed” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”#e5e4e4″ border_style=”solid” padding_top=”60px” padding_bottom=”45px” padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”glow” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”fade” animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] 
[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_3″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_title size=”2″ content_align=”left” style_type=”double solid” sep_color=”#ff9000″ margin_top=”” margin_bottom=”” class=”” id=””]CHI SIAMO?[/fusion_title][fusion_text]Il Walking Center Italia è stata la prima associazione italiana a proporre esclusivamente attività di cammino (Camminata Sportiva e Nordic Walking) ed è formata da istruttori che sono tra i più qualificati in Italia con esperienza di oltre 10 anni nell’insegnamento della disciplina. Alcuni di essi sono tra l’altro i fondatori della Scuola Italiana Camminata Sportiva, struttura che si occupa della formazione degli istruttori italiani di camminata sportiva.
Tutto ciò a garanzia di qualità e profesisonalità![/fusion_text][fusion_separator style_type=”shadow” top_margin=”20″ bottom_margin=”20″ sep_color=”#ff9000″ border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””/][fusion_imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”glow” hover_type=”zoomin” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] 
[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”#f7f7f7″ background_image=”” background_parallax=”fixed” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”1px” border_color=”#ff9000″ border_style=”solid” padding_top=”20px” padding_bottom=”20px” padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]
Impara la tecnica della Camminata Sportiva
nei [fusion_popover title=”Scopri la Camminata Sportiva” title_bg_color=”” content=”I parchi dove svolgiamo attività” content_bg_color=”” bordercolor=”” textcolor=”” trigger=”hover” placement=”top” class=”” id=””]più bei Parchi di Roma[/fusion_popover], Vieni a scoprirli!
[/fusion_text][fusion_separator style_type=”single solid” top_margin=”15″ bottom_margin=”40″ sep_color=”rgba(000,000,000,.15)” border_size=”” icon=”fa-chevron-down” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”” class=”” id=””/][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_title size=”2″ content_align=”left” style_type=”double solid” sep_color=”#ff9000″ margin_top=”” margin_bottom=”” class=”” id=””]IL CORSO DI CAMMINATA SPORTIVA[/fusion_title][fusion_text]
Cosa imparerai
[/fusion_text][fusion_checklist icon=”fa-check” iconcolor=”#ffffff” circle=”yes” circlecolor=”#00bbff” size=”15px” class=”” id=””][fusion_li_item icon=””]Gli elementi di base della camminata sportiva[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Il lavoro del piede come elemento di propulsione e l’ampiezza ottimale del passo[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Il movimento funzionale del bacino[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Il corretto utilizzo delle braccia per una camminata più dinamica[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Gli esercizi per il miglioramento del gesto tecnico [/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Camminata pratica con correzione degli errori[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Come ottenere un allenamento completo per perdere peso e per mantenersi in forma[/fusion_li_item][/fusion_checklist][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_map address=”Villa Ada, via di ponte salario, Roma, Italia | Villa Pamphili, Via Vitellia 102, Roma, Italia | Parco degli Acquedotti, Via Lemonia 220, Roma, Italia” type=”terrain” map_style=”custom” overlay_color=”” infobox=”custom” infobox_background_color=”#00bfff” infobox_text_color=”#ffffff” infobox_content=”Villa Ada, nei pressi del laghetto | Villa Pamphili zona Via Vitellia | Parco degli Acquedotti ingresso Via Lemonia” icon=”theme” width=”100%” height=”380px” zoom=”12″ scrollwheel=”yes” scale=”yes” zoom_pancontrol=”yes” animation=”yes” popup=”yes” class=”” id=””][/fusion_map][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”#e2e2e2″ background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”” padding_right=”” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]
PROSSIMI CORSI DI CAMMINATA SPORTIVA
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Iscriviti subito tramite il modulo qui sotto!!
Affrettati perché sono rimasti solo pochi posti disponibili!
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COMPILARE IL SEGUENTE MODULO
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INIZIO DEL CORSO: Villa Pamphili ore 10.00 – Villa Ada ore 15.00
DURATA DEL CORSO: circa 2h.30
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 20€ (+ 10€ quota associativa)
[/fusion_text][fusion_separator style_type=”shadow” top_margin=”20″ bottom_margin=”20″ sep_color=”#ff9000″ border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””/][fusion_text]Ti preghiamo di compilare correttamente il modulo in tutte le sue parti.
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