Camminata Sportiva: l’attività fisica alla portata di tutti

Sono già tantissime , le persone che hanno scelto questa attività per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace.

COS’E’ LA CAMMINATA SPORTIVA

Camminare per uno stile di vita sano

La Camminata Sportiva è accessibile a tutti, economica e si pratica all’aria aperta. E’ una disciplina che nasce dal gesto motorio più naturale nell’uomo: il camminare. Da questo si differenzia per una maggiore intensità dell’impegno rispetto al cammino tradizionale e per una specifica tecnica che permette di ottenere un vero e proprio allenamento.

Una particolarità di questa disciplina è che ognuno può praticarla al “proprio passo”  e alla propria intensità ma soprattutto all’aria aperta. Non esiste un passo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende raggiungere.

PERCHE’ PRATICARLA

  • Rafforza il sistema cardiaco e quello immunitario
  • Aiuta a mantenersi in forma agendo sul metabolismo dei grassi
  • Permette di tonificare la muscolatura di gambe, glutei e braccia
  • Riduce il rischio di Diabete tipo 2 anche fino al 60%
  • Riduce lo stress e l’ansia incrementando il benessere fisico e mentale
  • Rafforza la struttura osseo-articolare e migliora l’equilibrio
  • Riduce i carichi sulle articolazioni e sulla schiena
Camminata Sportiva nei parchi di Roma

CHI SIAMO?

Il Walking Center Italia è stata la prima associazione italiana a proporre esclusivamente attività di cammino (Camminata Sportiva e Nordic Walking) ed è formata da istruttori che sono tra i più qualificati in Italia con esperienza di oltre 10 anni nell’insegnamento della disciplina. Alcuni di essi sono tra l’altro i fondatori della Scuola Italiana Camminata Sportiva, struttura che si occupa della formazione degli istruttori italiani di camminata sportiva. Tutto ciò a garanzia di qualità e profesisonalità!

Impara la tecnica della Camminata Sportiva

nei più bei Parchi di Roma, Vieni a scoprirli!

IL CORSO DI CAMMINATA SPORTIVA

Cosa imparerai

  • Gli elementi di base della camminata sportiva
  • Il lavoro del piede come elemento di propulsione e l’ampiezza ottimale del passo
  • Il movimento funzionale del bacino
  • Il corretto utilizzo delle braccia per una camminata più dinamica
  • Gli esercizi per il miglioramento del gesto tecnico
  • Camminata pratica con correzione degli errori
  • Come ottenere un allenamento completo per perdere peso e per mantenersi in forma

Inizia a camminare con noi ed Iscriviti subito ad uno dei prossimi Corsi di Base di Camminata Sportiva !!

E dopo il corso potrai unirti ad uno dei tanti appuntamenti organizzati durante la settimana per camminare e allenarti con noi!

Affrettati perché i posti disponibili sono limitati! 

Clicca qui sotto sul corso che ti interessa per scoprire tutte le informazioni dettagliate ed inviare la tua richiesta di partecipazione 

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Aprile 2021
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