Bar della Pineta, Viale Mediterraneo 85

Open Day per far conoscere l’attività di Nordic Walking e Camminata Sportiva

 

Ore 9.45 Demo NW / CS

presentazione dell’attrezzatura, del gruppo, della palestra all’aperto, dei principali movimenti e dei vantaggi fisici e psichici che se ne ricavano

 

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Ore 10.15: camminata di prova con i bastoncini 

(bastoncini forniti gratuitamente dall’organizzazione)

N.B. necessaria la prenotazione

 

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Ore 10.45: Music Nordic Games

Giochi ed esercizi insieme con i bastoncini

 

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Ore 11.15: “Mettiamoci al lavoro”

corso base di nordic walking e corso base di camminata sportiva (su prenotazione – anche la mattina stessa dell’Open Day)

 

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Ore 13.15 Conclusione corso di camminata sportiva

 

Ore 14.00 Conclusione corso di nordic

Pranzo al sacco

Ore 14.00: Consegna dei diplomi, saluti e… arrivederci al prossimo allenamento

 

Info e prenotazioni (preferibilmente via whatsapp)

Istruttrici: Paola (335 5481957), Meri (349 0875191) e Francesca (392 9146595)

(allenamenti nordic walking: lun mar merc sab mattina – giov pom in pineta a Castelfusano; allenamenti camminata sportiva lun e ven pom Porto di Roma, Ostia)