Camminata Sportiva: l’attività fisica alla portata di tutti
Sono già tantissime , le persone che hanno scelto questa attività per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace.
COS’E’ LA CAMMINATA SPORTIVA
Camminare per uno stile di vita sano
La Camminata Sportiva è accessibile a tutti, economica e si pratica all’aria aperta. E’ una disciplina che nasce dal gesto motorio più naturale nell’uomo: il camminare. Da questo si differenzia per una maggiore intensità dell’impegno rispetto al cammino tradizionale e per una specifica tecnica che permette di ottenere un vero e proprio allenamento.
Una particolarità di questa disciplina è che ognuno può praticarla al “proprio passo” e alla propria intensità ma soprattutto all’aria aperta. Non esiste un passo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende raggiungere.
PERCHE’ PRATICARLA
- Rafforza il sistema cardiaco e quello immunitario
- Aiuta a mantenersi in forma agendo sul metabolismo dei grassi
- Permette di tonificare la muscolatura di gambe, glutei e braccia
- Riduce il rischio di Diabete tipo 2 anche fino al 60%
- Riduce lo stress e l’ansia incrementando il benessere fisico e mentale
- Rafforza la struttura osseo-articolare e migliora l’equilibrio
- Riduce i carichi sulle articolazioni e sulla schiena
CHI SIAMO?
Il Walking Center Italia è stata la prima associazione italiana a proporre esclusivamente attività di cammino (Camminata Sportiva e Nordic Walking) ed è formata da istruttori che sono tra i più qualificati in Italia con esperienza di oltre 10 anni nell’insegnamento della disciplina. Alcuni di essi sono tra l’altro i fondatori della Scuola Italiana Camminata Sportiva, struttura che si occupa della formazione degli istruttori italiani di camminata sportiva.
Tutto ciò a garanzia di qualità e profesisonalità!
Impara la tecnica della Camminata Sportiva
nei più bei Parchi di Roma, Vieni a scoprirli!
IL CORSO DI CAMMINATA SPORTIVA
Cosa imparerai
- Gli elementi di base della camminata sportiva
- Il lavoro del piede come elemento di propulsione e l’ampiezza ottimale del passo
- Il movimento funzionale del bacino
- Il corretto utilizzo delle braccia per una camminata più dinamica
- Gli esercizi per il miglioramento del gesto tecnico
- Camminata pratica con correzione degli errori
- Come ottenere un allenamento completo per perdere peso e per mantenersi in forma
PROSSIMI CORSI DI CAMMINATA SPORTIVA
Iscriviti subito tramite il modulo qui sotto!!
Affrettati perché sono rimasti solo pochi posti disponibili!
COMPILARE IL SEGUENTE MODULO
INIZIO DEL CORSO: ore 10.00
DURATA DEL CORSO: circa 2h
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 20€ (+ 10€ quota associativa)
Ti preghiamo di compilare correttamente il modulo in tutte le sue parti.
Dopo l’invio del modulo ti preghiamo di attendere qualche istante la pagina di risposta con la conferma dell’iscrizione.
Nel giro di pochi minuti riceverai una email di conferma all’indirizzo che ci avrai segnalato (pertanto ti invitiamo a verificare con attenzione l’esattezza del tuo indirizzo email)