Nordic Walking e Camminata Sportiva a Villa Ada
Il secondo parco più grande di Roma, con colline, boschi di pini e sentieri sterrati: da anni uno dei punti di ritrovo storici di Walking Center Italia per il Nordic Walking e la Camminata Sportiva.
Villa Ada, il parco
Villa Ada è il secondo parco più grande di Roma, quasi 137 ettari di colline, boschi di pini e lecci, laghetti e prati aperti nel cuore del quadrante Nord della città, tra i quartieri Salario e Trieste. Un tempo tenuta reale di Casa Savoia, oggi è uno dei polmoni verdi più amati dai romani: ampia, varia nei paesaggi, con un fondo naturale che alterna tratti sterrati, sentieri boscosi e radure aperte.
È qui che Walking Center Italia ha uno dei suoi punti di ritrovo storici: un parco che, per estensione e varietà di terreno, si presta perfettamente sia al Nordic Walking sia alla Camminata Sportiva, con percorsi adatti a chi comincia e spazio sufficiente per chi cerca allenamenti più impegnativi.
I percorsi di Villa Ada
- Il grande anello perimetrale: circa 6 km su fondo sterrato, il percorso più utilizzato per le uscite di gruppo
- La zona dei laghetti: tratto pianeggiante e ombreggiato, ideale per il riscaldamento e luogo di svolgimento dei corsi base
- Il Colle del Roccolo: saliscendi in un ambiente ancora naturale, perfetti per lavorare su tecnica, forza e resistenza
- I boschi di pini e lecci verso Via Salaria: ombra quasi totale, preziosa nelle uscite estive
- I prati aperti verso l'ingresso di Via Ponte Salario: spazio per esercizi di tonificazione, mobilità e streching
La varietà dei tracciati è il punto di forza di Villa Ada: in una stessa uscita si alternano tratti pianeggianti, saliscendi dolci e sentieri più tecnici, così che ogni sessione lavori su ritmo, equilibrio e resistenza senza mai diventare ripetitiva.
Inoltre Villa Ada è probabilmente l’unico parco romano dove anche l’estate si può praticare l’attività in percorsi di 5-6km quasi totalmente all’ombra.
Perché Villa Ada è ideale per Nordic Walking e Camminata Sportiva
Non tutti i parchi si prestano allo stesso modo a queste due discipline. Villa Ada riunisce quattro caratteristiche che la rendono uno dei nostri punti di ritrovo più frequentati.
Fondo naturale e sterrato
I sentieri di terra battuta ammortizzano l’impatto molto meglio dell’asfalto, riducendo lo stress su ginocchia e schiena: condizione perfetta per il Nordic Walking.
Dislivelli dolci e continui
Le colline interne offrono saliscendi naturali che aumentano l’efficacia dell’allenamento senza bisogno di attrezzi, ideali per il Nordic Walking e la Camminata Sportiva.
Un grande anello continuo
Il percorso perimetrale permette di camminare per chilometri senza interruzioni, mantenendo un ritmo costante per tutta la sessione.
Boschi e zone ombreggiate
Ampi tratti alberati proteggono dal sole nelle uscite estive e rendono piacevole camminare anche nelle ore più calde della giornata.
Come si comincia. Per partecipare alle uscite settimanali a Villa Ada si parte dal corso base, (per il Nordic Walking i i bastoncini sono messi a disposizione dall’associazione). I gruppi sono a numero chiuso, così che ognuno riceva attenzione individuale.
Per scoprire gli altri undici parchi in cui organizziamo le uscite, o per confrontare Nordic Walking e Camminata Sportiva, visita I nostri Parchi oppure la pagina dedicata al Nordic Walking a Roma o alla Camminata Sportiva a Roma
Se ti alleni nella stessa zona di Roma, guarda anche Nordic Walking a Villa Torlonia e Nordic Walking a Villa Borghese.
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