Nordic Walking e Camminata Sportiva a Villa Ada
Il secondo parco più grande di Roma, con colline, boschi di pini e sentieri sterrati: da anni uno dei punti di ritrovo storici di Walking Center Italia per il Nordic Walking e la Camminata Sportiva.
Villa Ada, il parco
Villa Ada è il secondo parco più grande di Roma, quasi 137 ettari di colline, boschi di pini e lecci, laghetti e prati aperti nel cuore del quadrante Nord della città, tra i quartieri Salario e Trieste. Un tempo tenuta reale di Casa Savoia, oggi è uno dei polmoni verdi più amati dai romani: ampia, varia nei paesaggi, con un fondo naturale che alterna tratti sterrati, sentieri boscosi e radure aperte.
È qui che Walking Center Italia ha uno dei suoi punti di ritrovo storici: un parco che, per estensione e varietà di terreno, si presta perfettamente sia al Nordic Walking sia alla Camminata Sportiva, con percorsi adatti a chi comincia e spazio sufficiente per chi cerca allenamenti più impegnativi.
I percorsi di Villa Ada
- Il grande anello perimetrale: circa 6 km su fondo sterrato, il percorso più utilizzato per le uscite di gruppo
- La zona dei laghetti: tratto pianeggiante e ombreggiato, ideale per il riscaldamento e luogo di svolgimento dei corsi base
- Il Colle del Roccolo: saliscendi in un ambiente ancora naturale, perfetti per lavorare su tecnica, forza e resistenza
- I boschi di pini e lecci verso Via Salaria: ombra quasi totale, preziosa nelle uscite estive
- I prati aperti verso l'ingresso di Via Ponte Salario: spazio per esercizi di tonificazione, mobilità e streching
La varietà dei tracciati è il punto di forza di Villa Ada: in una stessa uscita si alternano tratti pianeggianti, saliscendi dolci e sentieri più tecnici, così che ogni sessione lavori su ritmo, equilibrio e resistenza senza mai diventare ripetitiva.
Inoltre Villa Ada è probabilmente l’unico parco romano dove anche l’estate si può praticare l’attività in percorsi di 5-6km quasi totalmente all’ombra.
Perché Villa Ada è ideale per Nordic Walking e Camminata Sportiva
Non tutti i parchi si prestano allo stesso modo a queste due discipline. Villa Ada riunisce quattro caratteristiche che la rendono uno dei nostri punti di ritrovo più frequentati.
Fondo naturale e sterrato
I sentieri di terra battuta ammortizzano l’impatto molto meglio dell’asfalto, riducendo lo stress su ginocchia e schiena: condizione perfetta per il Nordic Walking.
Dislivelli dolci e continui
Le colline interne offrono saliscendi naturali che aumentano l’efficacia dell’allenamento senza bisogno di attrezzi, ideali per il Nordic Walking e la Camminata Sportiva.
Un grande anello continuo
Il percorso perimetrale permette di camminare per chilometri senza interruzioni, mantenendo un ritmo costante per tutta la sessione.
Boschi e zone ombreggiate
Ampi tratti alberati proteggono dal sole nelle uscite estive e rendono piacevole camminare anche nelle ore più calde della giornata.
Come si comincia. Per partecipare alle uscite settimanali a Villa Ada si parte dal corso base, (per il Nordic Walking i i bastoncini sono messi a disposizione dall’associazione). I gruppi sono a numero chiuso, così che ognuno riceva attenzione individuale.
Per scoprire gli altri undici parchi in cui organizziamo le uscite, o per confrontare Nordic Walking e Camminata Sportiva, visita I nostri Parchi oppure la pagina dedicata al Nordic Walking a Roma o alla Camminata Sportiva a Roma
Se ti alleni nella stessa zona di Roma, guarda anche Nordic Walking a Villa Torlonia e Nordic Walking a Villa Borghese.
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Domande frequenti su Villa Ada
Dove si pratica Nordic Walking e Camminata Sportiva a Salario, a Roma?
A Villa Ada, nella zona Salario di Roma (Municipio II). Walking Center Italia vi organizza 3 uscite a settimana dal 2004, in gruppi a numero chiuso guidati da istruttori certificati ASI e FIDAL.
Quanto è lungo il percorso di Villa Ada?
Villa Ada offre un ampio anello perimetrale di circa 9 km su sentieri sterrati, all'interno di circa 137 ettari di parco.
Villa Ada è adatto ai principianti?
Sì. Si parte dal corso base: una lezione pratica con un istruttore certificato, con i bastoncini da Nordic Walking forniti dall'associazione. Dopo il corso base si entra nei gruppi settimanali, adatti a ogni livello, dai principianti a chi cerca un allenamento più intenso.
Quanto costa un corso di Nordic Walking e Camminata Sportiva a Villa Ada?
Il corso base costa 25 € e comprende una lezione pratica con istruttore certificato, con i bastoncini da Nordic Walking forniti dall'associazione. Le uscite settimanali successive sono riservate ai soci dell'associazione. Le date aggiornate sono nella pagina Prossimi Corsi.
Come si raggiunge Villa Ada?
In autobus con le linee di Via Salaria e Via Panama; ingressi principali su Via Salaria, Via di Ponte Salario e Via di Villa Ada. Il punto di ritrovo esatto viene comunicato al momento dell'iscrizione.