Parco di Villa Pamphili – Sabato 19 settembre 2026
- Parco di Villa Pamphili
- Sabato 19 Settembre 2026
- 09:00 - 12:00
Istruttore: Rossella
Nordic Walking e Camminata Sportiva a Villa Pamphili
Il parco più esteso della capitale, quasi 200 ettari tra prati aperti, boschi e ville storiche: uno dei punti di ritrovo di Walking Center Italia per il Nordic Walking e la Camminata Sportiva, adatto a tutti i livelli.
184 ha
SUPERFICIE DEL PARCO
11 km
SENTIERI E VIALI
6
USCITE A SETTIMANA
2004
PUNTO DI RITROVO DAL
Villa Pamphili, il parco
Villa Pamphili è il parco più esteso di Roma: quasi 200 ettari tra il Gianicolo e Monteverde, fra prati ampi, boschi, laghetti e i giardini del Casino del Bel Respiro. Nato come tenuta della famiglia Pamphili nel Seicento, oggi è uno dei polmoni verdi più frequentati della città, con una varietà di paesaggi che va dai grandi prati aperti ai boschi ombrosi, dai declivi dolci alle salite più impegnative verso il Gianicolo.
La sua estensione e la varietà di terreno ne fanno uno dei punti di ritrovo storici di Walking Center Italia: un parco che offre percorsi per chi comincia e spazio, dislivelli e distanze per chi cerca un allenamento più intenso, sia in Nordic Walking sia in Camminata Sportiva.
I percorsi di Villa Pamphili
- Il grande anello del parco: oltre 11 km tra viali alberati e prati, il percorso più utilizzato per le uscite lunghe
- I prati intorno al Casino del Bel Respiro: tratti aperti e pianeggianti, ideali per il riscaldamento
- Le salite verso l'Arco dei Quattro Venti: dislivelli naturali per allenare gambe e resistenza
- I boschi verso Via di San Pancrazio: ombra fitta, preziosa nelle uscite più calde
- Il laghetto e i vialetti secondari: percorsi più raccolti, adatti a chi cerca un ritmo tranquillo
La combinazione di spazi aperti, boschi e dislivelli rende Villa Pamphili il parco ideale per variare l’allenamento: nella stessa uscita si possono alternare tratti pianeggianti a ritmo sostenuto e salite più impegnative su fondo naturale.
Perché Villa Pamphili è ideale per Nordic Walking e Camminata Sportiva
Non tutti i parchi si prestano allo stesso modo a queste due discipline. Villa Pamphili riunisce quattro caratteristiche che la rendono uno dei nostri punti di ritrovo più frequentati.
01
Spazio per allenamenti lunghi
Con quasi 200 ettari e oltre 11 km di anello completo, è il parco ideale per le uscite più lunghe, senza dover ripetere lo stesso tratto.
02
Salite naturali
I declivi verso il Gianicolo e l’Arco dei Quattro Venti offrono dislivelli reali, perfetti per intensificare il lavoro cardiovascolare in Camminata Sportiva.
03
Percorsi tecnici e vari
Fondo che alterna sterrato e prati: un terreno vario che aiuta a lavorare su equilibrio e tecnica del passo con il nordic walking.
04
Adatto a tutti i livelli
Tratti pianeggianti per chi comincia e percorsi più lunghi e in salita per chi cerca un allenamento impegnativo, nello stesso parco.
Come si comincia. Per partecipare alle uscite settimanali a Villa Pamphili si parte dal corso base, una sessione unica di lezione pratica con un istruttore qualificato. I gruppi sono a numero chiuso, così che ognuno riceva attenzione individuale.
Per scoprire gli altri undici parchi in cui organizziamo le uscite, o per confrontare Nordic Walking e Camminata Sportiva, visita I nostri Parchi .
Se ti alleni nella stessa zona di Roma, guarda anche Nordic Walking a Villa Borghese e Nordic Walking alla Caffarella.
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Domande frequenti su Villa Pamphili
Dove si pratica Nordic Walking e Camminata Sportiva a Monteverde, a Roma?
A Villa Pamphili, nella zona Monteverde di Roma (Municipio XII). Walking Center Italia vi organizza 6 uscite a settimana dal 2004, in gruppi a numero chiuso guidati da istruttori certificati ASI e FIDAL.
Quanto è lungo il percorso di Villa Pamphili?
Villa Pamphili offre una rete di sentieri e viali per oltre 11 km, con salite e prati ampi, all'interno di circa 184 ettari di parco.
Villa Pamphili è adatto ai principianti?
Sì. Si parte dal corso base: una lezione pratica con un istruttore certificato, con i bastoncini da Nordic Walking forniti dall'associazione. Dopo il corso base si entra nei gruppi settimanali, adatti a ogni livello, dai principianti a chi cerca un allenamento più intenso.
Quanto costa un corso di Nordic Walking e Camminata Sportiva a Villa Pamphili?
Il corso base costa 25 € e comprende una lezione pratica con istruttore certificato, con i bastoncini da Nordic Walking forniti dall'associazione. Le uscite settimanali successive sono riservate ai soci dell'associazione. Le date aggiornate sono nella pagina Prossimi Corsi.
Come si raggiunge Villa Pamphili?
In autobus dalla Circonvallazione Gianicolense o da Via Aurelia Antica; ingressi da Via di San Pancrazio, Largo 3 Giugno 1849 e Via Leone XIII. Il punto di ritrovo esatto viene comunicato al momento dell'iscrizione.